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![如何孤独终老 [小说文学] [pdf+全格式]](https://img.ypw.im/tg/2025/08/13/689bae2177b6f.jpg)
如何孤独终老 [小说文学] [pdf+全格式]
名称：如何孤独终老 [小说文学] [pdf+全格式]描述：如果你经常感到社恐，觉得刷手机比社交OR谈恋爱更有意思如果工作日你只想躺在床上当咸鱼如果你办了健身卡却只去过一次健身房如果你热爱外卖、薯片和可乐如果你可以宅在家一星期不下楼……啊！等下，有电话。哦，是外卖小哥。咳咳，那么你可以打开这本书，你可能会笑，然后在书中找到自己的影子。那么多书和电影和广告都在告诉我们，要勇敢去爱，要热爱工作，要提高情商，要保持身材，男人女人都要努力搞钱。爸爸妈妈告诉我们，你该赶紧找对象找个稳定工作买房结婚生孩子。...链接：http...
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欧阳春晓 付费健身课程合集
名称：欧阳春晓 付费健身课程合集描述：28天根本性减脂课程（完结）7天打造直角肩少女背2.0版（完结）18天体态矫正·腰臀比雕刻（完结）30天维密普拉提居家瘦身课（完结）普拉提减脂塑形+瑜伽体态纠正 28天身材封神之旅（完结）链接：https://pan.quark.cn/s/50dfa58a168a 📁 大小：X🏷 标签：#健美 #瘦身 #瑜伽 #宝妈 #女性 #欧阳春晓 #quark...
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减肥健身付费课程 男性生活化减脂专业班
名称：减肥健身付费课程 男性生活化减脂专业班描述：一款专为男性设计的减肥健身付费课程，旨在帮助学员通过科学的饮食和训练方法，达到健康减脂的目标。课程由知名健身教练闫帅奇和盗月社沐上联合出品，内容丰富且实用。课程涵盖了从基础到高级的减脂技巧，包括合理的饮食规划、有效的训练方案以及生活化的减脂方法。通过系统的学习，学员可以掌握如何在日常生活中轻松减脂，而不必依赖枯燥的节食和高强度的运动。链接：https://pan.quark.cn/s/d990366b6b32 📁 大小：20.9GB🏷 标签：#健身 #减脂 #男性...
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B站付费课程-欧阳春晓：30天维密普拉提居家瘦身课
名称：B站付费课程-欧阳春晓：30天维密普拉提居家瘦身课描述：欧阳春晓：30天维密普拉提居家瘦身课，由定居美国洛杉矶10年的认证健身私教欧阳春晓精心打造。课程以深层肌肉和功能性训练为核心，融合普拉提与动感芭蕾，实现减脂、塑形、体态修复三合一。课程适合各类人群，从健身小白到产后妈妈，都能找到适合自己的训练方案，轻松在家塑造维密般的好身材。链接：https://pan.quark.cn/s/5b514719f1a1 📁 大小：21.8GB🏷 标签：#教程 #瘦身 #居家 #健身 #B站 #B站付费课程 #quark...
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赵奕欢健身棚拍宣传照
名称：赵奕欢健身棚拍宣传照简介：#链接：https://pan.quark.cn/s/14ba6bd92f9b 🏷 标签：#明星 #生图 #赵奕欢...
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Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营
名称： Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营简介：#链接：https://pan.quark.cn/s/b8e31ea61b56 🏷 标签：#资源 #健身课程...
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在暴雪时分 (30集) 吴磊&赵今麦 | 国产剧
名称：在暴雪时分 (30集) 吴磊&赵今麦 | 国产剧描述：昔日天才级职业斯诺克选手林亦扬（吴磊 饰）与当红九球选手殷果（赵今麦 饰）相遇在一场十年难得一遇的暴雪之夜。在殷果表弟的助攻之下，两人慢慢熟识。殷果也了解到林亦扬的往事。原来林亦扬曾经也是轰动一时的斯诺克天才，在一次比赛中因对裁判判罚有异议，争取时无意冲撞裁判而被禁赛，少年气盛的他不服判决，竟直接宣布退役，从此离开了自己引以为傲的斯诺克事业。殷果的出现，让林亦扬的人生轨迹再次转变，林亦扬不仅开始努力地追求殷果，还在殷果的带动下重拾最初的梦想，返回斯...
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束胸 Corsage (2022) 1080p 原盘Remux 中文字幕 【21.44GB】已刮削
资源标题：束胸 Corsage (2022) 1080p 原盘Remux 中文字幕 【21.44GB】已刮削资源描述：1877年圣诞节，奥地利万人敬仰的茜茜公主迎来了她40岁的生日。虽然贵为奥地利与匈牙利的皇后和弗朗茨·约瑟夫一世皇帝的妻子，她却没有表达自我的权利，只需保持美丽和年轻的状态即可。为了满足人们的这些期待，她一直在严格地节食、健身、美发、每日测量腰围。这些规则令她感到窒息，她渴望知识和生活，不愿只做一个美丽的花瓶，因此开始越来越频繁地打破这个形象。别名：公主的品格,束缚,束不住的茜茜皇后链接：https...
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Runtastic Results健身应用所有初级,中级,高级全套健身视频
名称：Runtastic Results健身应用所有初级,中级,高级全套健身视频描述：Results是你的移动健身私教，风靡欧洲，畅销美国，引领亚洲健身前沿！无论是想减肥，增肌，塑身或提高身体素质，Results为你提供量身定制的训练计划！只需自身体重，无需健身房或任何设备，随时、随地、随心锻炼。链接：https://pan.quark.cn/s/5c1fd4134750 大小：NG标签：#学习 #知识 #课程 #资源...
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欧阳春晓：7天打造直角肩少女背2.0版
名称：欧阳春晓：7天打造直角肩少女背2.0版描述：加入欧阳春晓的健身课堂！火爆全网3亿人练过的直角肩少女背全新升级版，更专业、更系统、更高效，全面提升肩关节、肩胛关节功能，7天改善代偿造成的圆脖粗颈、虎背熊腰、粗壮斜方肌，获得迷人肩颈。链接：https://pan.quark.cn/s/2546e0053df4 大小：NG标签：#学习 #知识 #课程 #资源...
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扔掉无效健身，科学练出理想身材，高效健身训练法则
扔掉无效健身，科学练出理想身材，高效健身训练法则一套适合上班族与健身初学者的高效训练方案，告别无计划、低回报的盲目锻炼。课程结合科学训练原理，通过每周3小时的精准训练，涵盖燃脂塑形、力量提升、饮食搭配等模块，帮你快速达成理想身材目标，真正实现“少练、练对、练出效果”。链接：https://pan.quark.cn/s/de82edaafa7e #高效健身法 #科学健身计划...
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《新帕梅拉健身全集》低强度全天高效减脂塑形训练指南
《新帕梅拉健身全集》低强度全天高效减脂塑形训练指南专为新手设计低强度训练，无需复杂器械，全天随时可练。科学编排的训练计划，助你高效减脂塑形，轻松打造理想身材，快来跟着帕梅拉一起动起来吧！链接：https://pan.quark.cn/s/51969da0553f #新帕梅拉健身全集 #居家健身教程...
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100多份各行业销售话术大全，销售必备资料包（PDF+Word可编辑版）
100多份各行业销售话术大全，销售必备资料包（PDF+Word可编辑版）收录100多份各行业销售话术，包括房地产、保险、教育、医疗美容、电商、汽车、金融、健身等热门领域，格式为PDF+Word版，方便阅读与修改。助力销售新人快速上手，老手提升成交率，轻松应对各种客户场景，实用性极高！链接：https://pan.quark.cn/s/f422afc02e98 #销售话术大全 #销售话术合集...
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28天居家增肌减脂计划：B站爆火健身课程，轻松打造黄金比例身材
28天居家增肌减脂计划：B站爆火健身课程，轻松打造黄金比例身材想要在家快速拥有理想身材？这套B站热门收费课程，专为上班族和健身小白设计，28天高效燃脂增肌，零器械训练即可见效。科学训练搭配营养指导，帮助你塑造紧致身形，打造黄金比例体态。每天仅需30分钟，居家轻松练出线条感十足的身体！链接：https://pan.quark.cn/s/a85bf35e6798 #居家健身 #健身课程...
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2024年抖音火爆DJ合集：200多首无损车载DJ音乐盘点
2024年抖音火爆DJ合集：200多首无损车载DJ音乐盘点采用无损音质，适合驾车、聚会或健身等场合，让你沉浸在劲爆的节奏中。这些歌曲以抖音热曲为主，经过精挑细选，确保音质出色，轻松营造激情氛围。链接：https://pan.quark.cn/s/b4e5fbd9bdd4 #车载音乐 #DJ音乐 #抖音热门音乐...
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付出与收获 Pain & Gain (2013) 1080p 原盘Remux 中文字幕 【34.68GB】已刮削
资源标题：付出与收获 Pain & Gain (2013) 1080p 原盘Remux 中文字幕 【34.68GB】已刮削资源描述：作为一名健身教练，丹尼尔（马克·沃尔伯格MarkWahlberg饰）有着诸多难言之隐，为了能够在竞争激烈的职场上保持优势，他不得不做着比别人强百倍的努力，其中包括吃药和注射，它们都价值不菲，因此，丹尼尔的生活始终都处于窘困之中。受够了囊中羞涩的日子，丹尼尔决定通过抢劫来改变自己的生活，他的目标是健身馆的常客维克多（托尼·夏尔赫布TonyShalhoub饰），与此同时，丹尼尔还找...
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![甘凤池秘传易筋经 [传统文化]](https://img.ypw.im/tg/2025/07/27/688513b2ed626.jpg)
甘凤池秘传易筋经 [传统文化]
名称：甘凤池秘传易筋经 [传统文化]描述：《易筋经》系列介绍少林、张氏、岳氏、甘凤池四家内家气功。少林为正宗，岳武穆由岳飞创，受军人推崇。张氏、甘凤池由民间武术大师所创。中国人视强健在于筋骨，易筋经是传统健身法。链接：https://pan.quark.cn/s/6887d804436e 📁 大小：NG🏷 标签：#传统文化 #电子书 #图书 #pdf #epub...
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阖家辣 闔家辣 (2022) 1080p 原盘Remux 中文字幕 【20.51GB】已刮削
资源标题：阖家辣 闔家辣 (2022) 1080p 原盘Remux 中文字幕 【20.51GB】已刮削资源描述：新冠疫情爆發，戲院、健身中心關閉，食肆無晚市；很多打工仔「被no-pay」，不過Coba(呂爵安飾)竟然發掘了一個商機！本為音樂節搞手的Coba因疫情關係被逼在家工作，每日與家人困獸鬥；的士佬老豆Alan(鄭中基飾)冇工開終日無所事事撩交嗌，媽咪Rita(梁詠琪飾)日刴夜刴做辣椒醬，人聲刀聲煩過唐三藏唸經聲！直至一次聽見朋友大讚媽咪的手工辣椒醬美味無窮，Coba便靈機一轉，說服父母一起製作辣椒醬在網上平台...
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电视剧《当你年少时》 (2022) 青春校园群像剧 麻糖镇少年成长记
当你年少时 (2022) 青春校园群像剧 麻糖镇少年成长记在线观看/下载链接：电视剧 当你年少时 夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/3d9fb0ac8a15类别：国产影视分类：国产影视存储网盘：夸克网盘 当你年少时 支持在线观看和高速下载电视剧 当你年少时 剧情介绍：故事围绕麻糖镇五个性格迥异的高中生展开——智商超群的后桌男孩成海、外表软萌内心倔强的笑然、沉默寡言的砍价高手周瑞、痴情暗恋的健身狂徒向南，以及总是吃错瓜的气氛担当阿涛。这群少年在朝夕相处中，经历着青春期的懵懂、友谊的考验与成长...
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潜能宇哥 健身系统训练自学1.0课程
名称：潜能宇哥 健身系统训练自学1.0课程描述：潜能宇哥 健身系统训练自学1.0课程链接：https://pan.quark.cn/s/f4ef7ad6f77c 大小：NG标签：#学习 #知识 #课程 #资源...
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说：大哥 地址失效了
2025-10-24 11:24:45说：没有字幕21 22集
2025-10-18 18:12:19说：没有字幕
2025-10-18 15:41:55说：没有字幕
2025-10-18 15:41:35说：我来找找
2025-10-08 01:24:33说：许我
2025-10-04 22:57:52说：内容丰富，希望以后这样的资源可以多一些,感谢楼主分享！！！
2025-10-02 21:11:39说：内容丰富，希望以后这样的资源可以多一些
2025-10-02 21:11:15