[电子书]《补肾吃什么宜忌速查》[PDF] [夸克网盘]

名称： [电子书]《补肾吃什么宜忌速查》[PDF] [夸克网盘]

类型： 书籍
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类别： 养生、中医、健康、食疗
资源特色： 系统梳理中医肾虚分型、明确推荐与禁忌食材、表格化条目式快速查阅、附带生活调养要点
文件大小： 208.2MB

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《补肾吃什么宜忌速查》内容介绍：
本书系统梳理了中医理论中的肾虚分型，包括肾阳虚与肾阴虚，并针对不同证型提供了清晰的饮食原则。详细推荐了黑豆、黑芝麻、山药、枸杞、桑葚、核桃、海参等多种补肾食材及其具体适用情况，同时也明确列出了辛辣、生冷、油腻、过咸食物及浓茶咖啡等需要避免的禁忌。内容以表格化和条目式呈现，结合食疗搭配建议与生活调养要点，便于读者快速查阅与应用。本书适用于关注日常养生的人群、处于亚健康状态或长期感到慢性疲劳的人士，旨在帮助读者根据自身体质科学选择膳食，实现精准调养，避免盲目进补。

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