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名称:摆脱:失眠、抑郁、焦虑(套装共3册) [人文社科]
描述:焦虑、抑郁和失眠是常见的心理困扰,但通过简单有效的技巧,可以逐步克服。本书提供实用方法,帮助读者理解并控制焦虑,走出抑郁阴影,改善睡眠质量,重获美好生活。
链接:https://pan.quark.cn/s/fd51faaef1ed
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🏷 标签:#电子书 #人文社科 #摆脱 #失眠 #抑郁 #焦虑 #quark

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