【听书解读】《B选项》

名称：【听书解读】《B选项》

描述：桑德伯格以亲身经历为引子，详细阐述了积极心理学之父马丁·塞利格曼提出的3P理论，即人们在遭遇不幸之后可能会陷入的自我化、普遍化和永久化三种负面情绪陷阱。同时，她就如何避免阻碍心理创伤恢复的三种情绪陷阱，给出了创伤恢复的具体建议：预测最坏的情况、写下负面情绪、争取创伤后成长等等。

你将听到：

1. 阻碍人们从心理创伤中恢复的三种情绪陷阱是什么？

2. 2.如何科学认识和克服负面情绪陷阱？

3. 3.怎样更好地进行自我心理创伤恢复？

4. 4.如何帮助身边朋友走出心理阴影？

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