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【听书解读】《给久坐者的12堂体态课》

名称：【听书解读】《给久坐者的12堂体态课》描述：这本书能为你介绍最常见的错误体态是怎样的，以及如何掌握正确的体态。2.分享如何通过运动，实现身体的“逆生长”。3.提供一系列实操方法，帮助老年人、女性、跑步者、经常开车人士，保持体态健康。适合谁听1.长期保持坐姿或站姿工作的朋友。2.想要了解如何通过姿势调整和运动训练，实现身体“逆生长”的朋友。链接：https://pan.quark.cn/s/94243062ac0e 📁 大小：n🏷 标签：#健康 #运动 #个人管理 #听书解读 #给久坐者的12堂体态课 #qua...

影视资源 2025-08-06 11 0 夸克网盘 2025
避暑 [小说文学]

名称：避暑 [小说文学]描述：多诺索的《避暑》短篇集，以老年人封闭世界、欲望扭曲、身份变迁及臆想世界等故事，展现其文学实力。作品风格现实、哀婉或癫狂，跳脱魔幻现实主义，折射作者反思，带来耳目一新之感，奠定其拉美文坛领军地位。链接：https://pan.quark.cn/s/640c93e43579 📁 大小：NG🏷 标签：#小说文学 #电子书 #图书 #pdf #epub...

电子书籍 2025-07-26 64 0 2025 夸克网盘
短剧《奶奶又恋爱了》全集（70集），董泽馨与黄旭高主演，讲述温馨感人的老年爱情故事

短剧《奶奶又恋爱了》全集（70集），董泽馨与黄旭高主演，讲述温馨感人的老年爱情故事类别：短剧分享分类：情感爱情剧文件大小：831.7 MB存储网盘：夸克网盘奶奶又恋爱了支持在线观看和高速下载。在线观看/下载链接：(短剧奶奶又恋爱了夸克网盘) ：https://pan.quark.cn/s/9cbbca0a951e《奶奶又恋爱了》是一部温馨的情感爱情短剧，由董泽馨和黄旭高主演，讲述老年人重新寻找爱情的故事，情节感人且充满生活气息，是2025年抖音、快手、百度、番茄、红果等平台同步推荐的热门短剧之一[1][2]...

短剧分享 2025-06-16 338 0 2025 夸克网盘
书籍《百岁生活：给予人生存勇气和自信之书》人文社科，科学养老与幸福晚年指南

书籍《百岁生活：给予人生存勇气和自信之书》人文社科，科学养老与幸福晚年指南在线观看/下载链接：(电子书百岁生活夸克网盘资源) ：https://pan.quark.cn/s/c2a7985fde21类别：学习教育分类：电子书籍文件大小：未知存储网盘：夸克网盘百岁生活支持在线观看和高速下载。《百岁生活》由日本老年精神科专家提出“幸龄者”概念，专为80岁以上老人提供科学养老指南。书中涵盖医疗护理、生活习惯调整、心理健康维护等方面，帮助老人顺利跨越80岁关卡，享受幸福且充实的晚年生活。同时，书中实用建议也适合中年...

电子书籍 2025-06-15 366 0 2025 夸克网盘
奶奶姥爷向前冲 (75集) 2025家庭喜剧短剧《奶奶姥爷向前冲》李予苏主演

奶奶姥爷向前冲 (75集) 2025家庭喜剧短剧《奶奶姥爷向前冲》李予苏主演在线观看/下载链接：短剧奶奶姥爷向前冲夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/08f52845bb3f类别：国产短剧分类：短剧分享文件大小：1.0GB存储网盘：夸克网盘奶奶姥爷向前冲支持在线观看和高速下载短剧奶奶姥爷向前冲剧情介绍：2025年5月16日最新上线的75集家庭喜剧短剧，由李予苏主演。讲述一对活力四射的爷爷奶奶意外成为网红，带领全家开启爆笑生活的温馨故事。该剧在抖音、快手、百度、番茄、红果等平台同...

短剧分享 2025-06-13 332 0 2025 夸克网盘
小旋风FM - 免费广播收听工具，收听全国各地的电台频道，评书、脱口秀、曲艺等

名称：小旋风FM - 免费广播收听工具，收听全国各地的电台频道，评书、脱口秀、曲艺等描述：小旋风，一款操作简便的免费广播收听工具，汇聚了全国各地的电台频道，同时还包含丰富的有声资源，如评书、脱口秀、曲艺等多样化内容。应用支持用户自定义添加电台，具备节目回听功能，并可通过手势快速切换频道。此外，软件还贴心地提供了睡眠定时、后台持续播放等实用特性，让收听体验更加轻松自在。软件整合了国内绝大多数的地区电台，包括国家级电台以及各省市电台。无广无登录，使用起来非常方便，界面简洁清晰，操作简单易懂。无论是老年人还是年轻人，均可...

软件分享 2025-06-11 529 0 2025 夸克网盘
比天堂还美丽（2025）| 豆瓣9.2分治愈系神剧全12集 1080p

比天堂还美丽（2025）| 豆瓣9.2分治愈系神剧全16集 1080p在线观看/下载链接：电视剧比天堂还美丽夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/af55ce4517d3类别：韩剧分类：日韩影视文件大小：13 GB存储网盘：夸克网盘比天堂还美丽支持在线观看和高速下载电视剧比天堂还美丽剧情介绍：《爱的迫降》编剧朴智恩全新力作，讲述80岁失智症患者海淑离世后穿越到异次元天堂，与重获30岁容颜的亡夫乐俊重逢。这部打破常规的奇幻爱情剧，细腻刻画银发族的黄昏之恋，通过云端图书馆、时空照相馆...

日韩影视 2025-06-10 463 0 2025 夸克网盘
《你的第一本保险指南：告别焦虑，保障美好生活》(自我提升)[PDF+EPUB]

《你的第一本保险指南：告别焦虑，保障美好生活》(自我提升)[PDF+EPUB]下载链接：夸克网盘直达（15.9MB双格式合集）打破保险信息差的实用手册：从避坑指南到方案定制，普通人也能轻松懂保险一、核心痛点破解：为什么你需要这本指南？信息不对称困境：保险条款中的“不可抗辩条款”“如实告知义务”等专业术语让人望而却步，营销话术（如“有病赔钱，没病返钱”）容易误导消费，导致理赔纠纷。决策焦虑根源：担心买错险种：重疾险、医疗险、寿险、意外险有什么区别？害怕多花冤枉钱：30岁女性买50万保额重疾险，年交保费该是多少？纠结理...

电子书籍 2025-05-16 468 0 2025 夸克网盘
《AI时代的老年生活》[MOBI-AZW3-EPUB][免费在线观看][夸克网盘]

名称：《AI时代的老年生活》[MOBI-AZW3-EPUB]描述：对于因疾病、护理、认知障碍、养老金不足、人际关系等问题而感到不安的老年人来说，人工智能以及人工智能所创造的社会是福音还是威胁呢?链接：https://pan.quark.cn/s/a6c9868c3862 📁 大小：n/g🏷 标签：#生活文学 #epub #AI时代的老年生活 #MOBIAZW3 #quark...

影视资源 2025-05-07 510 0 2025 夸克网盘
老人随身听广场舞歌曲戏曲 3190首合集[免费在线观看][夸克网盘]

老人随身听广场舞歌曲戏曲 3190首合集https://pan.quark.cn/s/1a23593365ea名称：老人随身听广场舞歌曲戏曲 3190首合集描述：《老人随身听广场舞歌曲戏曲3190首合集》是一个专为老年人设计的音乐资源合集，包含广场舞歌曲、经典戏曲等多种类型的音乐，总时长丰富，适合老人随身听使用。大小：3.6GB标签：#合集 #歌曲 #戏曲 #广场舞 #老人随身听广场舞歌曲戏曲 #3190首 #quark...

音乐合集 2025-03-20 951 0 夸克网盘 2025 音乐合集
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