搜索 "自我成长"
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【电子书】《打工而已，别太上头》（全格式）
名称：《打工而已，别太上头》（全格式）作者：宁檬写给每一个内卷卷不动、躺又躺不平的打工人。人生短短三万天，最重要的是好好生活，毕竟工作只是手段，生活才是目标。本书通过6大主题、48个小节，结合实际案例，重新探讨如何平衡工作中的人际关系、放平心态及寻找工作的意义，帮助打工人减轻内耗，活出绚烂人生。百度：https://pan.baidu.com/s/1wZkGPKraP2DxmW9I3VkGBg?pwd=1111 夸克：https://pan.quark.cn/s/a308d1895cf9 #职场 #心理 #自我成长...
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《一起发个呆吧！》(azw3+epub+mobi+pdf)
名称：《一起发个呆吧！》(azw3+epub+mobi+pdf)描述：一起发个呆吧，累了就停下来好好休息。“躺一会”并不会影响什么，每一次“发呆”都是一次小小的解压。治愈系插画师土豆鱼首次将多年日常画作集结成册，探索爱、友谊与自我成长。那些不美好的情绪被作者简化成诗，浓缩成一个个小故事。这些故事像极了我们成长道路上不起眼的压缩饼干，在焦虑、迷茫的时候拿出来咬上一口，就又可以鼓足勇气，继续前进。链接：https://pan.quark.cn/s/27ca2f807f46📁 大小：159MB🏷 标签：#治愈 #绘本 #...
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![《一起发个呆吧！》(azw3+epub+mobi+pdf)[百度网盘]](https://img.ypw.im/tg/2025/10/21/68f6e2bc4e65f.jpg)
《一起发个呆吧！》(azw3+epub+mobi+pdf)[百度网盘]
名称：《一起发个呆吧！》(azw3+epub+mobi+pdf)描述：一起发个呆吧，累了就停下来好好休息。“躺一会”并不会影响什么，每一次“发呆”都是一次小小的解压。治愈系插画师土豆鱼首次将多年日常画作集结成册，探索爱、友谊与自我成长。那些不美好的情绪被作者简化成诗，浓缩成一个个小故事。这些故事像极了我们成长道路上不起眼的压缩饼干，在焦虑、迷茫的时候拿出来咬上一口，就又可以鼓足勇气，继续前进。链接：https://pan.baidu.com/s/1K0tFe8d_uu5foMkMH6rFOg?pwd=1111📁 大...
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《万物自洽法则》(azw3+epub+mobi+pdf)
名称：《万物自洽法则》(azw3+epub+mobi+pdf)描述：大张伟亲著个人作品集，一本企图疗愈你的不开心、放大快乐的自洽手册。书中提出60条自洽法则，从“放大快乐”到“频频肯定小欢喜”，从“唱歌解焦法”到“蹦迪治大病”，拒绝心灵鸡汤，提供实用方法论，帮助读者做情绪的主人，找回开心密码。适合为烦恼、焦虑和压力所困的读者。链接：https://pan.quark.cn/s/1236e2fd6fa7📁 大小：11.6MB🏷 标签：#心理学 #自我成长 #情绪管理 #中国文学 #万物自洽法则 #azw3 #epub...
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【电子书】《万物自洽法则》（azw3+epub+mobi+pdf）
名称：《万物自洽法则》（azw3+epub+mobi+pdf）描述：大张伟亲著个人作品集，一本企图疗愈你的不开心、放大快乐的自洽手册。书中提出60条自洽法则，从“放大快乐”到“频频肯定小欢喜”，从“唱歌解焦法”到“蹦迪治大病”，拒绝心灵鸡汤，提供实用方法论，帮助读者做情绪的主人，找回开心密码。适合为烦恼、焦虑和压力所困的读者。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/1FPb0KBdwkjMyPUJhcdN5sQ?pwd=1111 夸克：https://pan.quark.cn/s/db6b792...
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【电子书】《杂草从不按图鉴长》（pdf）
名称：《杂草从不按图鉴长》（pdf）描述：植物生态学家稻垣荣洋以杂草、蚯蚓、瞪羚等生物的生存智慧，映照人类社会对“个性”“普通”“强大”的认知盲区。书中揭示：世上没有标准答案，弱小生物往往因独特适应力而逆袭；环境变迁时，边缘者反而可能成为优胜者。作者鼓励读者发现自身独特优势，活出不可替代的自我，是一本兼具科学性与哲思的生命启示录。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/1ecKcg33F_arEafKkzz465A?pwd=1111 夸克：https://pan.quark.cn/s/82020...
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【电子书】《敢于愤怒》（epub）
名称：《敢于愤怒》（epub）描述：我们都曾想做个情绪管理高手，把情绪藏得很好，尽量不生气、不起冲突、不惹麻烦。但压抑的怒火，真的会自动消失吗？它只是换了一种方式回来：让我们失眠、焦虑、躯体不适，甚至攻击自己。本书，就是为“总想控制住愤怒”却屡屡失控、被动、焦虑的你而写。愤怒，是一种非常重要的情绪。它在提醒你：某些地方出问题了。然而，我们常常不是陷入愤怒、失控情绪无法自拔，就是彻底压抑它、让情绪反噬自己。美国愤怒管理专家罗纳德・波特-埃弗龙夫妇基于30余年临床经验，把11种愤怒类型拆解得清晰可感，并给出制怒方案。链...
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【电子书】《找回我自己》（epub）
名称：《找回我自己》（epub）描述：作者萨拉·库布里克24岁时经历严重的恐慌症发作，陷入自我迷失：不快乐、认不出镜中的自己，为婚姻、学业与各种社会角色所束缚。作为心理学博士，她一边自我疗愈，一边为同样存在身份、关系、创伤问题的人提供咨询。最后不仅走出困境，还继承存在主义心理治疗衣钵，成为广受欢迎的“千禧一代治疗师”，帮助无数来访者走出困境。她认为自我迷失是当代人不快乐的根源，会引发情绪、身体等问题。在本书中，她以自身经历为切入点，结合存在主义心理学的专业理论和临床实践，为读者绘制出一条从迷失到觉醒的地图。链接：百...
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【电子书】《详解易经64卦》
傅佩荣《详解易经64卦》，国学智慧与现代应用国学大师傅佩荣教授深入浅出地解读《易经》六十四卦，结合四十余年研究心得，从卦象、卦辞到爻辞进行全面剖析。课程融合义理、象数与史事，提供实用的占卦方法与解卦技巧，帮助学习者掌握《易经》核心智慧，并将其应用于现代生活的决策、管理和人生规划中，实现趋吉避凶与自我成长。链接：https://pan.quark.cn/s/7a318270b33b #傅佩荣 #易经64卦 #国学智慧 #易经解读 #占卦解卦...
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《超越单偶制的世界：开放多元的关系何以实现，以及给所有人的关系指南》（pdf+epub）
名称：《超越单偶制的世界：开放多元的关系何以实现，以及给所有人的关系指南》（pdf+epub）描述：本书是迄今为止最透彻、最全面探讨开放关系与多边关系的著作。作者乔纳森·肯特结合全球六大洲数十位实践者的一手经验，以及生物学家、社会学家、心理学家等专家观点，深入剖析非单偶关系的成功要素、潜在陷阱及沟通技巧。书中指出，全球约五分之一的美国人曾尝试开放关系、多边恋或关系无政府主义等模式。这些关系强调知情同意，并要求参与者具备高超的沟通与协商能力——这些技巧对所有人的人际关系都有益，无论其关系形式如何。链接：https:/...
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【电子书】《爱的清单》（pdf）
名称：《爱的清单》（pdf）描述：本书是关于亲密关系修复与联结的大师级课程，作者莱尔·托伦特认为亲密关系需要每日练习与关注。书中通过五张“爱的练习清单”，引导读者识别并跳脱“自动驾驶”模式，重建信任，深化理解，让爱在自我与伴侣间自由流动。不仅探讨爱与个人成长的联系，更强调共同成长的重要性，提供一条通往深层治愈与幸福关系的长期道路。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/1TX5UBm1pDC6mjr_RFLLUSg?pwd=1111 夸克：https://pan.quark.cn/s/f1407...
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【游戏】《另一个我》
名称：《另一个我》简介：另一个我可能是一款以自我探索和剧情选择为核心的游戏。玩家在游戏中或许会面临各种不同的场景和抉择，每个选择都将导向不同的剧情发展，从而塑造出不同的“另一个我”。游戏可能包含角色扮演和剧情体验元素，玩家通过与各种角色互动，了解不同的故事线，在互动过程中逐渐发现自己内心不同的一面。在游戏的世界里，玩家的每一次选择都像是打开一扇新的门，通往截然不同的人生路径。这些选择可能涉及职业方向、人际关系、道德困境等多个方面，比如在面对一份高薪但违背道德的工作邀请时，玩家的选择会影响角色的性格和未来走向。通过不...
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【电子书】《解密人格面具》（pdf）
名称：《解密人格面具》（pdf）描述：本书以荣格心理学理论为基础，深入剖析“人格面具”——即个体在社交中展现的行为模式。通过阅读，读者可识别自身心理局限与弱点，发现隐藏的内在自我，理解“真我”与真实需求。书中还探讨如何运用人格面具应对焦虑、抑郁、完美主义及讨好型人格等问题，从而改善人际关系，更好地适应社会规则，在复杂世界中保持清醒自我。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/1od_5L9B8tMC6bAkDbBKiiw?pwd=1111 夸克：https://pan.quark.cn/s/de...
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【电子书】《活出最佳自我》（epub）
名称：《活出最佳自我》（epub）描述：本书由美国人生教练迈克尔·拜尔撰写，是一本实操性强的互动指南。作者通过引导读者反思社交、个人、精神、教育、工作、健康和人际等七个生活领域，帮助人们识别“最佳自我”与“反自我”，激发改变的渴望。迈克尔曾帮助众多名人与高管实现自我突破，书中凝聚了他多年教练经验与人生智慧，鼓励读者摆脱他人眼光，掌握真正属于自己的生活。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/1u3EGYy36cCe4SR5IkchUhA?pwd=1111 夸克：https://pan.quark...
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【游戏】《自我迷失 v20240905》
名称：《自我迷失 v20240905》简介：自我迷失v20240905可能是一款侧重于剧情体验和自我探索的游戏。玩家在游戏中扮演主角，置身于一个充满奇幻或超现实元素的世界。游戏通过一系列的剧情事件和场景设置，引导玩家探索主角内心的世界，面对自己的恐惧、欲望和困惑。玩家在游戏中的选择和行动将影响剧情的走向，每一次选择都是对自我认知的一次挑战。在探索过程中，玩家会遇到各种奇怪的角色和神秘的场景，这些元素都与主角的内心世界紧密相连。通过完成任务和解决问题，玩家逐渐了解自己在这个虚拟世界中的定位，实现自我成长和认知突破，在...
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【游戏】《自我迷失 v20240905 》
名称：《自我迷失 v20240905 》简介：自我迷失 v20240905 是一款具有独特风格的游戏，玩家在游戏中扮演主角，在一个充满未知的世界中探索自我。游戏以主角的内心世界为蓝本构建场景，玩家的每一次选择和行动都与自我认知相关。在游戏过程中，会遇到各种内心的挣扎和挑战，需要通过完成任务和与内心对话来解开谜题，寻找真正的自我。游戏注重玩家的内心体验，通过探索和反思，让玩家在虚拟世界中经历一次自我成长的旅程，感受独特的游戏魅力。文件大小 NG链接：https://pan.quark.cn/s/2e963d23381...
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【国漫】全球高武 全16集 国语中字 2024 1080P
名称：【国漫】全球高武 全16集 国语中字 2024 1080P描述：28岁的方平意外重生到了2008年的平行世界，回到了18岁高中时的自己。这是一个由武者体系构成的世界，在这里，武者拥有极高社会地位及权利。因前世战天帝的命运巧合，重生后的方平体内生成了武道系统，可通过接触任意价值的稀有道具转化为武道值，以超越常人的速度将骨骼、筋脉、肉身、气血、精神力等一系列能力提升。通过系统金手指及自身头脑，方平顺利进入摩都武科大学进修，在日后的岁月中，不断完成自我成长。面对未知的困境，他逐渐意识到武者需要承担的责任与守护亲情、...
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【电子书】《人生启示录》
《人生启示录》：从低谷到突破的人生智慧与成长法则本书汇集人生深度启示，教你如何走出低谷、提升心智、掌握社交格局与吸引力法则。通过极简生活、精神内收和心理自省，你将学会面对人生的不确定与挑战，从容应对成长中的困境，发现通透的活法。链接：https://pan.quark.cn/s/7b8aff2d3f14 #人生启示 #自我成长 #低谷突破 #心智提升...
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《反内耗解压笔记》（epub）
名称：《反内耗解压笔记》（epub）描述：你是否常常陷入自我反思、过度敏感或犹豫不决？本书以认知行为疗法为基础，系统讲解不良情绪背后的认知根源，帮助读者通过68种写作练习觉察思维、修正消极认知，建立积极信念，从而减少内耗、改善情绪。作者柳柳结合心理学理论与实用方法，专为高敏感人群设计，适合所有希望了解自我、提升心理韧性的读者。链接：https://pan.quark.cn/s/ffdd0d9725a5📁大小：10.8MB🏷标签：#心理学 #自我成长 #认知行为疗法 #个人提升...
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![《反内耗解压笔记》(epub)[百度网盘]](https://img.ypw.im/tg/2025/09/24/68d3504066a82.jpg)
《反内耗解压笔记》(epub)[百度网盘]
名称：《反内耗解压笔记》(epub)描述：你是否常常陷入自我反思、过度敏感或犹豫不决？本书以认知行为疗法为基础，系统讲解不良情绪背后的认知根源，帮助读者通过68种写作练习觉察思维、修正消极认知，建立积极信念，从而减少内耗、改善情绪。作者柳柳结合心理学理论与实用方法，专为高敏感人群设计，适合所有希望了解自我、提升心理韧性的读者。链接：https://pan.baidu.com/s/1_TF0NnlyCc4fUhuqr5fdhw?pwd=1111📁 大小：10.8MB🏷 标签：#心理学 #自我成长 #认知行为疗法 #个...
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说：没有字幕21 22集
2025-10-18 18:12:19说：没有字幕
2025-10-18 15:41:55说：没有字幕
2025-10-18 15:41:35说：我来找找
2025-10-08 01:24:33说：许我
2025-10-04 22:57:52说：内容丰富，希望以后这样的资源可以多一些,感谢楼主分享！！！
2025-10-02 21:11:39说：内容丰富，希望以后这样的资源可以多一些
2025-10-02 21:11:15说：找找看有没有找到自己想要的资料
2025-10-02 21:10:55